ビタミンA（レチノール）の少ない食品
（1481〜1500位）
（可食部100 gあたり）
ほうぼう（生）
9 μg
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
9 μg
うし、輸入牛、そともも（脂身つき、生）
9 μg
うし（ハツ、生）
9 μg
うま（赤肉、生）
9 μg
ぶた、中型種、ばら（脂身つき、生）
9 μg
ぶた（心臓、生）
9 μg
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
9 μg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
9 μg
まあじ（生）
10 μg
いかなご（煮干し）
10 μg
おいかわ（生）
10 μg
きす（生）
10 μg
しまあじ（養殖、生）
10 μg
まだい（養殖、水煮）
10 μg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
10 μg
ほたてがい（生）
10 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
10 μg
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
10 μg
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
10 μg
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