ビタミンA（レチノール）の少ない食品
（1641〜1660位）
（可食部100 gあたり）
どら焼
27 μg
いとよりだい（生）
28 μg
さんま（缶詰、かば焼）
28 μg
はまち（養殖、生）
28 μg
ゼリー（ミルク）
28 μg
まだら（焼き）
29 μg
ボーロ（衛生ボーロ）
29 μg
したびらめ（生）
30 μg
赤貝（生）
30 μg
うし、輸入牛、かた（脂身、生）
30 μg
まさば（缶詰、味付け）
31 μg
さんま（みりん干し）
31 μg
まいわし（かば焼）
32 μg
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
32 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
33 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
34 μg
みなみまぐろ（脂身、生）
34 μg
いがい（生）
34 μg
牛乳（加工乳、濃厚）
34 μg
ボーロ（そばボーロ）
34 μg
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