ビタミンA（レチノール当量）を多く含む藻類
（41〜43位）
（可食部100 gあたり）
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
2 μg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
1 μg
えごのり（素干し）
1 μg
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