ビタミンA（レチノール当量）の含有量（藻類）
（ワ行）
36 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
33 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
8 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
50 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
40 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
4 μg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
10 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
1 μg
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
2 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
