ビタミンA（レチノール当量）の含有量（魚介類）
（141〜150）
25 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
5 μg
（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
1 μg
（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
6 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
6 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
11 μg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
36 μg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
34 μg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
19 μg
（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
18 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
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