ビタミンA（レチノール当量）の含有量（魚介類）
（151〜160）
14 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
5 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
1 μg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
11 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
18 μg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
-
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
-
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
8 μg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
4 μg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
-
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
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