ビタミンA（レチノール当量） 510 μg分の魚介類（141〜150）

5 μg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 102
1 μg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 510
6 μg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 85
6 μg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 85
11 μg

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 46.4
36 μg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 14.2
34 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 15
19 μg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 26.8
18 μg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 28.3
14 μg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 36.4

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