ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
はぜ（甘露煮）
22 μg
はたはた（生干し）
22 μg
カキ（養殖、生）
22 μg
するめいか（焼き）
22 μg
いか、加工品（するめ）
22 μg
ほたてがい（生）
23 μg
かつお（加工品、削り節）
24 μg
しろさけ（塩ざけ）
24 μg
まさば（生）
24 μg
すけとうだら（タラコ、生）
24 μg
しじみ（生）
24 μg
まいわし（油漬）
25 μg
さんま（開き干し）
25 μg
さんま（缶詰、味付け）
25 μg
ほっけ（生）
25 μg
うに（練りうに）
25 μg
あこうだい（生）
26 μg
あまだい（焼き）
26 μg
あまだい（生）
27 μg
べにざけ（生）
27 μg
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