ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
あげまき（生）
27 μg
いとよりだい（生）
28 μg
さんま（缶詰、かば焼）
28 μg
はまち（養殖、生）
28 μg
まだら（焼き）
29 μg
したびらめ（生）
30 μg
まさば（缶詰、味付け）
31 μg
さんま（みりん干し）
31 μg
さざえ（生）
31 μg
まいわし（かば焼）
32 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
34 μg
みなみまぐろ（脂身、生）
34 μg
いがい（生）
34 μg
ほたてがい（水煮）
34 μg
あゆ（天然、生）
35 μg
べにざけ（焼き）
35 μg
赤貝（生）
35 μg
ぎんざけ（養殖、生）
36 μg
いいだこ（生）
36 μg
ぎんざけ（養殖、焼き）
37 μg
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