ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（イクラ）
330 μg
ぼら（からすみ）
350 μg
かじか（つくだ煮）
370 μg
たたみいわし
410 μg
わかさぎ（あめ煮）
420 μg
わかさぎ（つくだ煮）
460 μg
あゆ（養殖、焼き）
480 μg
あなご（生）
500 μg
こい（養殖、内臓、生）
500 μg
しろさけ（すじこ）
670 μg
ほたるいか（つくだ煮）
690 μg
あなご（蒸し）
890 μg
ぎんだら（生）
1100 μg
うなぎ（白焼き）
1500 μg
うなぎ（かば焼）
1500 μg
ほたるいか（生）
1500 μg
あゆ（天然、内臓、生）
1700 μg
マジェランあいなめ（生）
1800 μg
やつめうなぎ（干しやつめ）
1900 μg
ほたるいか（ゆで）
1900 μg
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