ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
大正えび（生）
6 μg
昆布巻きかまぼこ
6 μg
あまご（養殖、生）
7 μg
まがれい（焼き）
7 μg
ぐち（焼き）
7 μg
たかさご（生）
7 μg
かずのこ（乾）
7 μg
はぜ（生）
7 μg
まふぐ（生）
7 μg
ほっきがい（生）
7 μg
さくらえび（ゆで）
7 μg
けんさきいか（生）
7 μg
いか、加工品（味付け缶詰）
7 μg
まかじき（生）
8 μg
しいら（生）
8 μg
まだい（天然、生）
8 μg
まだら（しらこ）
8 μg
はまふえふき（生）
8 μg
ぼら（生）
8 μg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
8 μg
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