ビタミンA（レチノール当量） 1150 μg分の食品（201〜210）

110 μg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 10.5
28 μg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 41.1
86 μg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 13.4
41 μg

（可食部45 gあたり）
シュークリーム
× 28
248 μg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 4.6
32 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 35.9
95 μg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 12.1
7 μg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 164
70 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
× 16.4
15 μg

（可食部18 gあたり）
トマトペースト
× 76.7

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