ビタミンA（レチノール当量） 1200 μg分の食品（231〜240）

7 μg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 171
17 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 70.6
2 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 600
7 μg

（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
× 171
33 μg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 36.4
6 μg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 200
186 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 6.5
265 μg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 4.5
14 μg

（可食部23 gあたり）
バタースコッチ
× 85.7
16 μg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 75

< 1 … 24 … 77 >