ビタミンA(レチノール当量) 210 μg分の食品
(561〜570)
25 μg
(可食部540 gあたり)
まがれい(焼き)
×
8.4
5 μg
(可食部130 gあたり)
あまご(養殖、生)
×
42
1 μg
(可食部16 gあたり)
シイクワシャー(果汁、生)
×
210
2 μg
(可食部40 gあたり)
梅干し(塩漬)
×
105
7 μg
(可食部175 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、ホール、冷凍)
×
30
1 μg
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、ゆで)
×
210
9 μg
(可食部129 gあたり)
中華スタイル即席カップめん(油揚げ、焼きそば)
×
23.3
15 μg
(可食部250 gあたり)
カレールウ
×
14
4 μg
(可食部70 gあたり)
めんよう(ラム、もも、脂身つき、生)
×
52.5
1 μg
(可食部20 gあたり)
ぶた、ベーコン(ベーコン)
×
210
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1
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57
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77
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