ビタミンA(レチノール当量) 275 μg分の食品
(481〜490)
11 μg
(可食部150 gあたり)
ひらめ(天然、生)
×
25
24 μg
(可食部450 gあたり)
くろだい(生)
×
11.5
11 μg
(可食部90 gあたり)
さわら(生)
×
25
17 μg
(可食部200 gあたり)
子持ちがれい(生)
×
16.2
11 μg
(可食部150 gあたり)
かます(生)
×
25
10 μg
(可食部80 gあたり)
まいわし(トマト漬)
×
27.5
6 μg
(可食部100 gあたり)
まあじ(水煮)
×
45.8
26 μg
(可食部400 gあたり)
メロン(露地メロン、生)
×
10.6
1 μg
(可食部10 gあたり)
コーンスナック
×
275
2 μg
(可食部18 gあたり)
ぶた、中型種、かたロース(脂身、生)
×
138
<
1
…
49
…
77
>