ビタミンA（レチノール当量） 500 μg分の食品（651〜660）

6 μg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 83.3
11 μg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 45.5
10 μg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 50
8 μg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 62.5
1 μg

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 500
7 μg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 71.4
5 μg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 100
3 μg

（可食部120 gあたり）
セロリー（葉柄、生）
× 167
58 μg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 8.6
18 μg

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 27.8

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