ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（561〜570）
19 μg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
11 μg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
8 μg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
-
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
6 μg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
25 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
5 μg
（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
1 μg
（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
2 μg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
7 μg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
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1
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57
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140
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