ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
76 μg
紅茶（茶）
75 μg
いなご（つくだ煮）
75 μg
ぶた（腎臓、生）
75 μg
にぎす（生）
75 μg
にわとり、成鶏肉（むね、皮つき、生）
72 μg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
71 μg
グラタン（えび、冷凍）
71 μg
なまず（生）
71 μg
りしりこんぶ（素干し）
71 μg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
70 μg
バナナ（乾）
70 μg
スイカ（生）
69 μg
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
69 μg
びわ（生）
68 μg
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
67 μg
にじます（海面養殖、生）
67 μg
ブロッコリー（花序、生）
67 μg
のびる（りん茎葉、生）
67 μg
とんぶり（ゆで）
67 μg
<
1
…
16
…
60
>
