ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（561〜580位）
（可食部100 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
20 μg
中華風クッキー
19 μg
ひらまさ（生）
19 μg
からふとます（塩ます）
19 μg
にがうり（果実、油いため）
19 μg
ビスケット（ハードビスケット）
18 μg
ソフトクリーム
18 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
18 μg
うし、加工品（スモークタン）
18 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
18 μg
にしん（生）
18 μg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
18 μg
みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
18 μg
わらび（生わらび、生）
18 μg
黄ピーマン（果実、油いため）
18 μg
はくさい（漬物、キムチ）
18 μg
そらまめ（未熟豆、ゆで）
18 μg
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
18 μg
きゅうり（漬物、塩漬）
18 μg
さんしょう（粉）
17 μg
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