ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（581〜600位）
（可食部100 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
17 μg
ウエハース
17 μg
にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
17 μg
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
17 μg
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
17 μg
まだい（養殖、焼き）
17 μg
にじます（淡水養殖、生）
17 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
17 μg
てんぐさ（素干し）
17 μg
黄ピーマン（果実、生）
17 μg
にがうり（果実、生）
17 μg
グリーンピース（水煮缶詰）
17 μg
はと（肉、皮なし、生）
16 μg
ぶた、大型種、そともも（脂身、生）
16 μg
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
16 μg
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
16 μg
はまぐり（焼き）
16 μg
はまぐり（水煮）
16 μg
たかべ（生）
16 μg
さわら（焼き）
16 μg
<
1
…
30
…
60
>
