ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品（521〜540位）（可食部100 gあたり）

• にんにく（ガーリックパウダー）
  
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• アマランサス（玄穀）
  
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• 食パン
  
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• ぶどうパン
  
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• イングリッシュマフィン
  
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• パン粉（生）
  
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• パン粉（半生）
  
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• パン粉（乾燥）
  
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• 米、水稲穀粒（玄米）
  
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• 米、陸稲穀粒（玄米）
  
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• さといも（球茎、生）
  
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• さといも（球茎、水煮）
  
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• さといも（球茎、冷凍）
  
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• いちょういも（塊根、生）
  
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• じねんじょ（塊根、生）
  
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• だいじょ（塊根、生）
  
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• えんどう（うぐいす豆、煮豆）
  
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• そらまめ（全粒、乾）
  
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• だいず、全粒（日本産、ゆで）
  
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• きな粉（全粒大豆）
  
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