ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1401〜1420位）
（可食部100 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
34 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
34 μg
みなみまぐろ（脂身、生）
34 μg
いがい（生）
34 μg
ほたてがい（水煮）
34 μg
ボーロ（そばボーロ）
34 μg
グリーンピース（生）
35 μg
青ピーマン（果実、油いため）
35 μg
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
35 μg
かき（甘がき、生）
35 μg
あゆ（天然、生）
35 μg
べにざけ（焼き）
35 μg
赤貝（生）
35 μg
牛乳（加工乳、濃厚）
35 μg
グリーンピース（ゆで）
36 μg
しかくまめ（若ざや、生）
36 μg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
36 μg
ぎんざけ（養殖、生）
36 μg
いいだこ（生）
36 μg
やぎ乳
36 μg
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