ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1521〜1540位）
（可食部100 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、乾）
59 μg
芽キャベツ（結球葉、生）
59 μg
ふのり（素干し）
59 μg
はも（生）
59 μg
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
59 μg
ラー油
59 μg
あさつき（葉、ゆで）
60 μg
オクラ（果実、ゆで）
60 μg
日本かぼちゃ（果実、生）
60 μg
茎ニンニク（花茎、生）
60 μg
キャビア（塩蔵品）
60 μg
だて巻
60 μg
にわとり、成鶏肉（手羽、皮つき、生）
60 μg
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
60 μg
切りみつば（葉、生）
61 μg
ふな（甘露煮）
61 μg
めじまぐろ（生）
61 μg
あさつき（葉、生）
62 μg
バタースコッチ
62 μg
きんめだい（生）
63 μg
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