ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（マ行） （91〜100）
(Tr)
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
(0)
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
32 μg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
31 μg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
1 μg
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
36 μg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
14 μg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
21 μg
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
5 μg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
26 μg
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
<
1
…
10
11
12
>
