ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（タ行） （61〜70）
10 μg
（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
7 μg
（可食部17 gあたり）
チリソース
15 μg
（可食部2 gあたり）
チリパウダー
7 μg
（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
282 μg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
231 μg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
48 μg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
10 μg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
7 μg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
(Tr)
（可食部60 gあたり）
つみれ
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1
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7
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14
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