ビタミンA（レチノール当量） 1500 μg分の野菜類（111〜120）

15 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 100
17 μg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 88.2
32 μg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
× 46.9
31 μg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 48.4
31 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 48.4
14 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 107
5 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 300
7 μg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
× 214
6 μg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 250
3 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 500

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