ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の穀類（31〜40）

0.01 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 100
0.12 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 8.3
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 50
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 50
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 50
0.15 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 6.7
0.2 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 5
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 50
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 50
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 50

< 1 … 4 … 11 >