ビタミンB1（チアミン）を多く含む穀類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
0.16 mg
焼きふ（観世ふ）
0.16 mg
ライ麦パン
0.16 mg
ライ麦粉
0.15 mg
とうもろこし（コーンミール）
0.15 mg
パン粉（乾燥）
0.15 mg
ピザクラスト
0.15 mg
イングリッシュマフィン
0.15 mg
小麦粉（強力粉、2等）
0.15 mg
きび（精白粒）
0.15 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0.14 mg
乾パン
0.14 mg
とうもろこし（ポップコーン）
0.13 mg
パン粉（半生）
0.13 mg
ナン
0.13 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
0.13 mg
焼きふ（車ふ）
0.12 mg
干し沖縄そば（乾）
0.12 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0.12 mg
小麦粉（中力粉、1等）
0.12 mg
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