ビタミンB1（チアミン）を多く含む穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.08 mg
干しうどん（乾）
0.08 mg
クロワッサン
0.08 mg
フランスパン
0.08 mg
コッペパン
0.08 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
0.07 mg
食パン
0.07 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
0.06 mg
ビーフン
0.06 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
0.06 mg
米、水稲めし（七分つき米）
0.06 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.06 mg
大麦（押麦）
0.06 mg
ひえ（精白粒）
0.05 mg
そば（ゆで）
0.05 mg
赤飯
0.05 mg
もち
0.05 mg
アルファ化米
0.05 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.05 mg
あわ（あわもち）
0.05 mg
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