ビタミンB1（チアミン） 0.2 mg分の食品（361〜370）

• 

  0.15 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（くん製）
  × 1.3
• 

  0.09 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 2.2
• 

  0.03 mg

  （可食部15 gあたり）

  ラッカセイ（いり）
  × 6.7
• 

  0.17 mg

  （可食部75 gあたり）

  米、水稲穀粒（はいが精米）
  × 1.2
• 

  0.04 mg

  （可食部16 gあたり）

  からし（練り）
  × 5
• 

  0.04 mg

  （可食部17 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
  × 5
• 

  0.07 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（レバー、生）
  × 2.9
• 

  0.61 mg

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 0.3
• 

  0.37 mg

  （可食部170 gあたり）

  まさば（焼き）
  × 0.5
• 

  0.23 mg

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 0.9