ビタミンB1(チアミン) 0.5 mg分の食品
(21〜30)
0.98 mg
(可食部100 gあたり)
ぶた、大型種、ヒレ(赤肉、生)
×
0.5
0.59 mg
(可食部61 gあたり)
ぶた、大型種、もも(赤肉、生)
×
0.8
0.06 mg
(可食部6 gあたり)
ごま(乾)
×
8.3
1.18 mg
(可食部125 gあたり)
ぶた、大型種、もも(皮下脂肪なし、生)
×
0.4
0.18 mg
(可食部20 gあたり)
ぶた、ハム(生ハム、促成)
×
2.8
0.11 mg
(可食部12 gあたり)
ぶた、ハム(ボンレスハム)
×
4.5
0.89 mg
(可食部99 gあたり)
ぶた、中型種、もも(脂身つき、生)
×
0.6
0.55 mg
(可食部61 gあたり)
ぶた、大型種、そともも(赤肉、生)
×
0.9
0.89 mg
(可食部99 gあたり)
ぶた、大型種、もも(脂身つき、生)
×
0.6
0.41 mg
(可食部45 gあたり)
ぶた、大型種、ロース(脂身つき、焼き)
×
1.2
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1
2
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109
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