ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（581〜590）

0.03 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 16.7
0.24 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 2.1
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 25
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 25
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 25
0.15 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 3.3
0.2 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 2.5
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 25
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 25
0.22 mg

（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
× 2.3

< 1 … 30 … 109 >