ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（981〜990）

0.01 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 50
0.1 mg

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 5
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 50
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 25
0.16 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 3.1
0.01 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 50
0.01 mg

（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
× 50
0.03 mg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 16.7
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 25
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 25

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