ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（1401〜1410）

0.05 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 10
0.09 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 5.6
0.11 mg

（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
× 4.5
0.02 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 25
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
× 6.3
0.01 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
× 50
0.01 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
× 50
0.01 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 50
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 50
0.07 mg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 7.1

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