ビタミンB1（チアミン） 1.4 mg分の食品（1481〜1490）

• 

  0.08 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 17.5
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、ライプ）
  × 140
• 

  0.03 mg

  （可食部64 gあたり）

  みかん（缶詰、果肉）
  × 46.7
• 

  0.02 mg

  （可食部30 gあたり）

  いちじく（乾）
  × 70
• 

  0.03 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、ゆで）
  × 46.7
• 

  0.13 mg

  （可食部270 gあたり）

  レタス（結球葉、生）
  × 10.8
• 

  0.21 mg

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、ゆで）
  × 6.7
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  みょうが（花穂、生）
  × 140
• 

  0.12 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、ゆで）
  × 11.7
• 

  0.1 mg

  （可食部200 gあたり）

  ひのな（根・茎葉、生）
  × 14