ビタミンB1（チアミン） 1.5 mg分の食品（301〜310）

0.74 mg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 2
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 150
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 50
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 37.5
0.01 mg

（可食部2 gあたり）
チリパウダー
× 150
0.04 mg

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 37.5
0.02 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 75
2.4 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 0.6
0.3 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 5
0.15 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 10

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