ビタミンB1(チアミン) 1.5 mg分の藻類
0.04 mg
(可食部3 gあたり)
あまのり(ほしのり)
×
37.5
0.01 mg
(可食部1 gあたり)
あおのり(素干し)
×
150
0.06 mg
(可食部8 gあたり)
りしりこんぶ(素干し)
×
25
0.02 mg
(可食部3 gあたり)
あまのり(焼きのり)
×
75
0.03 mg
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、板わかめ)
×
50
0.02 mg
(可食部3 gあたり)
あまのり(味付けのり)
×
75
0.02 mg
(可食部3 gあたり)
いわのり(素干し)
×
75
0.01 mg
(可食部3 gあたり)
まこんぶ(素干し)
×
150
0.02 mg
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、素干し)
×
75
0.02 mg
(可食部5 gあたり)
ひじき(ほしひじき)
×
75
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