ビタミンB1（チアミン） 1.5 mg分の食品（641〜650）

• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  おのろけ豆
  × 150
• 

  0.04 mg

  （可食部30 gあたり）

  芋かりんとう
  × 37.5
• 

  0.03 mg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部50 gあたり）

  はまぐり（焼き）
  × 75
• 

  0.36 mg

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 4.2
• 

  0.04 mg

  （可食部30 gあたり）

  まさば（加工品、しめさば）
  × 37.5
• 

  0.24 mg

  （可食部250 gあたり）

  まさば（加工品、開き干し）
  × 6.3
• 

  0.27 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 5.6
• 

  0.1 mg

  （可食部80 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、焼き）
  × 15
• 

  0.06 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 25