ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（71〜80）

• 

  0.08 mg

  （可食部15 gあたり）

  レンズまめ（全粒、乾）
  × 12.5
• 

  0.5 mg

  （可食部90 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ）
  × 2
• 

  0.01 mg

  （可食部2 gあたり）

  にんにく（ガーリックパウダー）
  × 100
• 

  0.27 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  × 3.7
• 

  0.27 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
  × 3.7
• 

  0.05 mg

  （可食部10 gあたり）

  カシューナッツ（フライ、味付け）
  × 20
• 

  0.01 mg

  （可食部2 gあたり）

  パプリカ（粉）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部7 gあたり）

  えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
  × 25
• 

  0.13 mg

  （可食部25 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
  × 7.7
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、乾）
  × 50