ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（811〜820）

• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、焼き）
  × 100
• 

  0.08 mg

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、みそ煮）
  × 12.5
• 

  0.15 mg

  （可食部950 gあたり）

  ぐち（生）
  × 6.7
• 

  0.04 mg

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（焼き）
  × 25
• 

  0.03 mg

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 33.3
• 

  0.07 mg

  （可食部530 gあたり）

  あんこう（生）
  × 14.3
• 

  0.02 mg

  （可食部40 gあたり）

  あなご（蒸し）
  × 50
• 

  0.02 mg

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（水煮缶詰）
  × 50
• 

  0.14 mg

  （可食部550 gあたり）

  マンゴー（生）
  × 7.1
• 

  0.05 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶどう（生）
  × 20