ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（941〜950）

0.04 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
× 25
0.07 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 14.3
0.03 mg

（可食部173 gあたり）
やまうど（茎、生）
× 33.3
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 20
0.06 mg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 16.7
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 100
0.02 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 50
0.02 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 50
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 20
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 20

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