ビタミンB1（チアミン）を多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
クルミ（いり）
0.26 mg
小麦粉（中力粉、2等）
0.26 mg
チリパウダー
0.25 mg
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
0.25 mg
三島豆
0.25 mg
粉乳（全粉乳）
0.25 mg
やつめうなぎ（生）
0.25 mg
しまあじ（養殖、生）
0.25 mg
まさば（さば節）
0.25 mg
からふとます（生）
0.25 mg
干しかれい
0.25 mg
子持ちがれい（水煮）
0.25 mg
うるめいわし（丸干し）
0.25 mg
まいたけ（生）
0.25 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
0.25 mg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
0.25 mg
あいがも（肉、皮つき、生）
0.24 mg
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
0.24 mg
ぶた、ソーセージ（セミドライソーセージ）
0.24 mg
ぶた、ハム（骨付ハム）
0.24 mg
<
1
…
12
…
83
>
