ビタミンB1（チアミン）を多く含む食品
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
0.2 mg
えんどう（塩豆）
0.2 mg
小麦たんぱく（ペースト状）
0.2 mg
焼きふ（板ふ）
0.2 mg
えんばく（オートミール）
0.2 mg
あわ（精白粒）
0.2 mg
チョコレート（ミルクチョコレート）
0.19 mg
ごかぼう
0.19 mg
鶏卵（卵黄、ゆで）
0.19 mg
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
0.19 mg
ぶた、中型種、ロース（脂身、生）
0.19 mg
ぶた、中型種、かた（脂身、生）
0.19 mg
ほたるいか（生）
0.19 mg
めじまぐろ（生）
0.19 mg
たいせいようさば（水煮）
0.19 mg
子持ちがれい（生）
0.19 mg
かつお（加工品、なまり）
0.19 mg
いかなご（生）
0.19 mg
ながこんぶ（素干し）
0.19 mg
きくらげ（乾）
0.19 mg
<
1
…
17
…
83
>
