ビタミンB1（チアミン）の少ない種実類
（可食部100 gあたり）
とち（蒸し）
Tr
かや（いり）
0.02 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.03 mg
日本ぐり（甘露煮）
0.07 mg
アーモンド（フライ、味付け）
0.08 mg
スイカの種（いり、味付け）
0.1 mg
日本ぐり（ゆで）
0.17 mg
はす（未熟、生）
0.18 mg
ペカン（フライ、味付け）
0.19 mg
中国ぐり（甘ぐり）
0.2 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.2 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.2 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.21 mg
日本ぐり（生）
0.21 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.21 mg
ラッカセイ（いり）
0.23 mg
アーモンド（乾）
0.24 mg
ぎんなん（ゆで）
0.24 mg
クルミ（いり）
0.26 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.26 mg
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