ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（藻類）
（21〜30）
0 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
0 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0 μg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
0 μg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
0 μg
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
0 μg
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
0 μg
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
0 μg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
0 μg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
0 μg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
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