ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（藻類）
（ア行）
0.1 μg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
0.3 μg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
2.3 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
1.7 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
1.7 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
0 μg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
1.2 μg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
0.1 μg
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
-
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
0 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
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