ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（穀類）
（ア行） （11〜16）
(0)
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
(0)
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
(0)
（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
(0)
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
(0)
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
(0)
（可食部100 gあたり）
おにぎり
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