ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.5 μg分の魚介類（401〜410）

0.9 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 0.6
0.9 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 0.6
4.6 μg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 0.1
0.9 μg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 0.6
0.4 μg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 1.3
0.7 μg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 0.7
0.6 μg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 0.8
0.1 μg

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 5
0.2 μg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 2.5
0.4 μg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 1.3

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