ビタミンB12（シアノコバラミン） 1.5 μg分の魚介類（101〜110）

11.8 μg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 0.1
0.3 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 5
11.4 μg

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 0.1
3.4 μg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 0.4
4 μg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 0.4
0.6 μg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 2.5
7.5 μg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 0.2
1.1 μg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 1.4
19.9 μg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 0.08
45.8 μg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 0.03

< 1 … 6 … 22 >