ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（魚介類）
（121〜130）
2.4 μg
（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
44.2 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
0.5 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
0.8 μg
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
6.5 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
0.2 μg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
6 μg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
0.4 μg
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
7.6 μg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
14.4 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
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